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青学の見事な走りは素晴らしかったですね✨
何と彼らの凄さは、もちろん日頃の鍛錬もありますが☝️
腸内細菌が凄いそう?
以下の研究結果があります?
青山学院大学陸上競技部に所属する長距離ランナーの腸内フローラに、バクテロイデス・ユニフォルミス（Bacteroides uniformis）という腸内細菌が多いことを突き止め、その菌が多いほうが走行タイムが速い。
実際に一般の成人男性に、この菌を増やす効果のあるモノを摂取したところ、運動のパフォーマンスが上がったそうです✨✨
ビックリですね??
運動により、この菌は増えることがわかっており、老化速度を緩めることができるそう?
やはり運動って大事ですね??
ではまた?
毎年、会社の福利で受けてる方も多いと思います?️結果に一喜一憂しますよね?
私もそのうちの1人です（笑）
実は、手軽な早期発見できるオプションで、〚腫瘍マーカー〛というのが血液検査でありますよね？
ガンの早期発見ができる⁉️
実は、コレは早期のガンにはほとんど反応しないそう?
腫瘍マーカーは、がん細胞によって作られたタンパク質や酵素などの物質で、40種類を超えます?
そのうちの1つで【CEA】数値というのがあり。
▶甲状腺、肺、食道、胃、大腸、膵臓、胆道、乳、子宮頸部のガンに関係する数値です。
〘がんと診断された患者〙を対象に腫瘍マーカーのCEAを調べたところ、異常値は約1割。
残り9割は、がんがあっても【CEAは正常値内】だったそう?
役に立たないみたいですね??
唯一、早期発見に有効な検査は〘PSA検査〙だそう。
日本では推奨されてないらしいですが、アメリカやヨーロッパでは有用性があると推奨されてます✨
手軽な事って魅力的に感じますが、無意味であれば手間になるだけですね?
きちんと調べたうえで有効な方法・手段をとっていけるといいですね☺️
最近、勧められてDownloadしましたが、すごく便利ですね?
解答がとても丁寧で驚きました☺️
さて。
「Perplexity」「Genspark」「Felo」を知ってますか？
私は、初耳でした?
これらも回答エンジンだそう✨✨
Googleも「Grounding」という新しい回答エンジンをリリースしており、今や回答エンジンの戦国時代ですね（笑）
「ググるのは時代遅れ」と言われ、欲しい情報に一回の検索でたどり着くことができる(調べた事のその先のホームページの内容をまとめてくれるから)ので、効率の良さが段違いというわけです☝️
しかし、要約で事足りてしまえば、自社サイトへの訪問者が減少するのは明らかで、世界トップ企業の約35%はブロックしているそう?
『ブロック』できる事実に驚きです??
今後も続々と生成AIは誕生してくるそう?
ただし、それぞれに得意不得意もあるそうで、個性もあるそうです☺️
いくつかの回答エンジンに同じ質問をしても、違った返答が出てくるというわけです☺️
自分にとって納得いく返答のモノ、価値観が等しいモノで選ぶと良いかもです☺️
ではまた?
天ぷらとスイカ
有名ですよね?
実は、コーヒーや緑茶☕?にも一緒に食べてはダメなモノがあるそう??
それは、鉄を含む食べ物☝️☝️
いわゆる
【レバー・牛もも赤肉・マグロ・しじみ・卵・納豆・小松菜】などです‼️
ビックリですよね?
普通に卵や納豆って朝ごはんで食べるので、お茶を飲みます?
ダメな理由は、お茶やコーヒーには『タンニン』という成分があり、鉄の吸収を妨げるからだそう☝️
明日からお茶ではなく、〚お水〛を飲もうと思いました?
私と同じです?
なのでご挨拶してみました?
なんと?
フランス人の10人中9人がチョコレート好きだそう☝️
私と気が合います??
そして、フランス人の女性は年間平均5.5キロチョコレートを食べるそう?
私も多分そのぐらい食べてるかも?
それでも、フランス人の方はふくよかな方は少ないイメージですよね☝️
それは、チョコレートの概念が違うからです✨
本物は、ダークチョコレート?
もしくは、ビタースイートか、できたらエクストラ・ビタースイート?
砂糖や人工甘味料や保存量が少ない【上質なチョコレート】を適量分、摂取してるからだそう?
何でも適量って大切ですよね?
高品質なチョコを2粒✨ゆっくりと味覚に神経を集中させて堪能する?
そうすれば、爆食しちゃうことはないですよね?
ではまた❤️?
