こんにちは〜( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )☆

気温は既に29℃、体感温度は31℃…

キテますねッ！！( • ̀ω•́ )✧(笑)

電車の冷房が心地好くて堪りません。

冷感ボディージェル、扇子、リフレッシュシート、日傘は

夏の外出の必需品ですッ！＼_(･ω･`)ｺｺ重要！

連日のスロージョギングでちょいと筋肉痛ですが

本日もヨロシクお願いしますねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡


最近の部屋着はラフだなぁ…(´・∀・)

おはようございます❀.(*´▽`*)❀.

今朝はとっても天気が良いですが

梅雨の合間の晴れの日らしい蒸し暑さが顕著に出てますね(ノｗ`*)

湿度が高いので体感気温も高め！

今日、屋外で活動される予定がある方は

熱中症対策をしっかりされて下さいね(σ*´∀`*)σ

今日はホテルの冷房に癒しを感じる1日になりそうです☆

本日も楽しみに出勤しますねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

おはようございます❀.(*´▽`*)❀.

今朝はとっても良い天気で嬉しいですねッ！！

あのですね…

すっごくささやかな事でハシャぎ過ぎなのですが

ちょいと聞いて下さい(´⸝⸝•ω•⸝⸝ `)

昨夜、いつも通りウォーキングをしたのですが

半分をスロージョギングに変える事に成功しましたッ！！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

カエル、実は走る事がとにかく苦手！

出来ないジョギングよりウォーキングの方がスキなのですが

だいぶ慣れてきたという事で

オススメしてもらっていたスロージョギングにチャレンジ☆

疲れて嫌にならない為に

早歩き程度の速度をキープしながら走ったら…

出来たのです｡°(°`•ω•´ °)°｡ブワァ！

帰りは筋肉痛防止の為にウォーキングにしたので

走ってた時間は20分程度だったと思いますが

走れたという事が嬉しいッ！！✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

苦手過ぎてハードル低いですね(笑)

こんな小さな事が嬉し過ぎたので

大事に取っておいた入浴剤で半身浴しちゃいました(っ´ω`c)♡ふふぅ

「かすみ」SAKURAという粋な入浴剤☆

スロージョギング＆ウォーキング後の姿で撮ったので

わさぁ！っとしててすみません(人>ω•*)

こんにちはッ！！

眩しいくらいに晴れて

歩いていると汗ばんじゃいますね(* ॑꒳ ॑*)

そんな本日もお付き合いをありがとうございましたヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

今日はちょいとのんびりでしたが

地元がまさかのお隣さん(°∀° )と、いう事で

ローカルネタで盛り上がっちゃいました( *´艸｀)☆

とても物腰柔らかく、気持ちの良い方にお付き合いしてもらえたおかげで

私の方が気分晴れやかです( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )

ほんわかする癒やしと

官能的な時間をありがとうございました(っ´ω`c)♡

またお付き合いしてもらえる日を

楽しみにお待ちしていますね(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡


さて、次の出勤は今週末の土日です☆

日曜日のお天気は崩れてしまいそうですが

お時間がある方は良かったら

お付き合いヨロシクお願いしますねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡


よぉし！張り切って帰るぞーーッ！！ε”ε”ε”(ﾉ* •ω• )ﾉ

こんにちは〜٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

今朝はどんよりだった空も今はすっかり晴れていますね(^^)

思った以上に蒸し暑くなりそうな予感…。

冷たい物を飲み過ぎない様に気を付けようと思います☆

今日もドキドキしながら

只今通勤の電車に乗って向かってますよ(っ´ω`c)♡

本日もヨロシクお願いしますね❀.(*´▽`*)❀.