今日不注意でストール忘れてでてきたー

朝ぼけっとしてて気がついたら扉閉まってた
でてきて良かった


大切にするね






次回12.13.15.17日かな？


14.19.20日おやすみです

しっかりしないとダメですね
本当にでてきて良かった

ホッとしたよー
これからご飯行こっと

10日火曜日ご案内できます

早出にしたので

17時〜 と 21時15分〜 です






明日は犬のイベントなので楽しみ

おやすみなさい


本日9日はご案内終了しています ありがとうございます

朝は平気だったのにお昼頃からめっちゃくちゃ筋肉痛です

今日は犬が幼稚園に行ってるので大掃除してました
ソファもダイソンかけて除菌して
ラグも洗って空気清浄機も掃除してリビングがスッキリ


これからお迎え行ってきます







布団用ダイソンも意外と便利

暖かくなったら模様替えしたいなぁ

今日お休みで フィットネスクラスのハードめなやつに行ってきました
90分ひたすらトレーニングのクラス

本当に辛くて数日筋肉痛かも

初めて通してレッスン出られるようになってすごく嬉しい

今朝起きたら体重が戻っててそれもまた嬉しかった(*^ω^*)

素敵なスタイル目指します






写真は昨日と一昨日食べた苺、とっても美味しかった
犬とすごく気に入ってくれたみたい

明日また苺買ってこよう


これから友達とご飯食べてきます
どこ行くか何にも決めてない

今週来週で年末までの体に戻れそうよ

昨日は筋トレして
今日はピラティスに岩盤浴で汗かいてます

明日は軍隊みたいなのがあるから頑張ってくる！数日歩けないと思う







次回出勤出しました

9.10日とりあえずこの2日です
宜しくお願いします