引き続き、喫茶店にてブレンド飲んでる私です♪( ´▽｀)

私が愛用しているアプリでステキな情報があったので紹介してみます☆


お粥はダイエットに向いている！！

私はお家御飯の際は夜は炭水化物を抜いてますが

御飯を食べる時はお米が無いと嫌だ！

という方も多いですよね(´・∀・)?

そこでオススメなのがお粥だそうで

例えば朝、夜をお家で食べる方は

お米を半分の量でお粥に替えて

水でカサ増しして食べるとカロリーを減らせるという方法が！

水分をたっぷり含んだご飯は消化も半分の時間でされ

腸の中も掃除してくれるそうです。

勿論、カサ増しされてますしお粥は熱いものなので

「かきこむ」という行為も防いでくれるとか( • ̀ω•́ )✧


忘年会シーズンで弱った胃腸を整えるのにも役立ちそうですね♪( ´▽｀)

女性には冷えにも効いてくれそうです( *´艸｀)


ほんのちょっとの手間とお金が余分にかからないこの方法は

試してみる価値があるかもしれませんねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

お粥に添える香の物を変えると朝御飯にも向いてそうです☆

こんばんは〜(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡

雨止みましたね〜(* ॑꒳ ॑*)♪

本日お付き合いして下さった

本指名の方、初めましての方々

足元悪い中、とっても蜜で楽しい時間をありがとうございましたッ！！ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ

少々グッタリ気味なので、腹ペコです(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡（笑）

日記を読んで下さってたり、何度かお問い合わせを下さってた方もいらっしゃって

とってもとっても嬉しかったです( *´艸｀)♡

またお付き合いして貰える日を楽しみに待ってますね( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )☆



お腹空いたけど、先ずは無性にコーヒーが飲みたくなったので

只今、喫茶店にてブレンド飲んでます♪( ´▽｀)シアワセ

こんにちは〜(* ॑꒳ ॑*)♪

只今、通勤の電車の中です。

今日は思い切って美人さんの隣に座ってみたりしてます(๑•̀ㅂ•́)و✧（笑）


本日のご予約ありがとうございますヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

こんな感じの私ですし、あいにくのお天気ですから

きっとまだ空いてる時間もあると思うので

ご都合が合う方は良かったらお誘い下さいね(っ´ω`c)♡

おはようございます♪( ´▽｀)

今日は雨の予報の上に、気温が上がらないみたいですね(( 'ω' ;))

昨日が気持ちの良いお天気だった分

むぅ( *´꒫`)ってなりますね。

明日からの「ふたご座流星群」は観れるのか心配なところです(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ

3大流星群⁈(°∀° )ワクワク☆

と、いう感じなので楽しみにしてるんですが…(/･́A･̀)


さて、今日も出勤しますッ！(๑•̀ㅂ•́)و✧

雨降りの中移動になるでしょうから

レインブーツに合わせた服装で行きましょうかね(´・∀・)?

オシャレに鈍感な私ですから

出勤時は毎回ドキドキ悩みます(ノｗ`*)（笑）

何も考えずにコレ！って選んで出掛ける時の方が上手く出来てる気がしなくもない！（笑）


本日も良かったらお付き合いヨロシクお願いしますねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

こんばんは〜( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )☆

今日はとっても清々しい天気でウキウキしちゃいましたね(o^^o)♪


本日お付き合いして下さった

本指名の方、初めましての方々

ウットリまったりな楽しい時間をありがとうございましたッ！！ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ

年末年始のお仕事のお休みを聞いてみたら

皆さん結構マチマチなんですね(´・∀・)?

そんな話をしちゃうところがもう年末なんだなぁ〜と実感します(°∀° )

本日も優しく迎えて下さって

凄く嬉しかったです(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡

またお付き合いして貰える日を楽しみに待ってますね❀.(*´▽`*)❀.