引き続き、喫茶店にてブレンド飲んでる私です♪( ´▽｀)

私が愛用しているアプリでステキな情報があったので紹介してみます☆


お粥はダイエットに向いている！！

私はお家御飯の際は夜は炭水化物を抜いてますが

御飯を食べる時はお米が無いと嫌だ！

という方も多いですよね(´・∀・)?

そこでオススメなのがお粥だそうで

例えば朝、夜をお家で食べる方は

お米を半分の量でお粥に替えて

水でカサ増しして食べるとカロリーを減らせるという方法が！

水分をたっぷり含んだご飯は消化も半分の時間でされ

腸の中も掃除してくれるそうです。

勿論、カサ増しされてますしお粥は熱いものなので

「かきこむ」という行為も防いでくれるとか( • ̀ω•́ )✧


忘年会シーズンで弱った胃腸を整えるのにも役立ちそうですね♪( ´▽｀)

女性には冷えにも効いてくれそうです( *´艸｀)


ほんのちょっとの手間とお金が余分にかからないこの方法は

試してみる価値があるかもしれませんねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

お粥に添える香の物を変えると朝御飯にも向いてそうです☆