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春になる前の季節の変わり目に体調を崩した時
生活習慣や運動量などの見直しをしてから大きく変わったことがありまして…
先ずはちょいちょい日記に書いてますが、ジムを週2から週3に変えたこと
そして、出来る限りちゃんと3食食べること！
前までは朝は食べるの苦手でブラックコーヒーのみだったのを
簡単で少量でも良いから炭水化物とタンパク質は摂ることを心がけ
特に出勤の日は胃が出るのが嫌で食べなかったのですが、時間がある時は昼食をとること！
を、するようになりました╭︎( ･ㅂ･)و
因みにさっき食べたのがこの２つ✨
サラダチキンとベースブレッドを最近良く選ぶけど
こちらのフレーバーはどちらも初！！
そしてメッチャ美味しかった♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ
手短に簡単に食べれる栄養食品助かる〜(✿︎´ ꒳ ` )♡︎
たまにはこういうのもアリ？
オムネにも目がいくけど
手首の細さにも注目してほしいな?✨
スレンダーさは残したまま
少しづつ大人の女性になってる気がします。
さくらこの成長の様子
ぜひ見に来てください?
火水と出勤です！
ぜひチェックしてみてくださいね?✨️
さくらこは絶対に
あなたを後悔させないぞ～！(⑉• •⑉)❤︎
#今週の出勤予定 #次回の出勤予定 #胸 #くびれ #むちむち #今日の下着 #雑記
本日16時から出勤です????
今日もご予約ありがとうございます??
夜はまだ空き枠ございます??
お問い合わせくださいませ???
みなさまいつも差し入れありがとうございます?
いただいたもの全然日記に載せられてないですが、すべてありがたく美味しくいただいております?????
でも差し入れよりも会いに来てくださるのがいちばん嬉しいです✨✨✨✨本当に感謝です????
出勤予定です?
事前にご予約いただけると嬉しいです??
5/25 (日) 16：00〜23：30
5/28 (水) 16：00〜23：30
5/30 (金) 16：00〜23：30
6/1 (日) 16：00〜23：30
私へのチャットからもご予約いただけます?
出勤予定にない日にちや時間の出勤もチャットでリクエスト受け付けております?
夜のお時間はネット上で枠がないように見えてもお電話いただくと予約が取れることがございます?お問い合わせくださいませ?
#本日出勤です #次回の出勤予定 #私の好きな●●
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