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りかです?
本日も素敵な時間をありがとうございました?
さてさて。
いきなりですが、ちまちま読み進めている漫画の紹介をしちゃいます✋
「猫と紳士のティールーム」
(モリコロス著)
ひっそりと佇む紅茶専門の喫茶店。
そこの店主は、落ち着いたナイスミドルな瀧。
ところが、瀧は極度の人見知りで、唯一心を開くのは愛猫のキームン君と紅茶だけ。
そんな彼が様々な紅茶で、お店に来るお客様方の心を癒していく…というストーリーです?´-
紅茶好きな方・猫好きな方・色々疲れている方におすすめな漫画です??
興味持たれた方はぜひ読んでみてね☺️
素敵な作品ですよ～?
???✧︎???✧︎???✧︎???✧︎???✧︎???✧︎???
⭕️出勤について⭕️
りかは基本的には、平日の19:30～23:30の間・土日祝は11:00～23:30の間は出勤できます?✨
平日の日中・出勤予定にない日時・先の予定については、「ユメオト」のチャットにて、リクエスト出勤を承ります。
(コース100分以上のみ)
お気軽にご連絡ください??♀️՞
お待ちしています?
???✧︎???✧︎???✧︎???✧︎???✧︎???✧︎ ???
?りか?
*
本日も沢山のご予約
ありがとうございました！
お兄様に
『前回からあまり期間空いてなくてごめんね』
って言われましたが、
期間空かない方が本当に会いたい気持ちが
行動で伝わってくるから嬉しいんだよ〜☺️✌??
そりゃあ沢山会いにきてくれた方が
どんどん仲良くなれるし
お兄様の事も もっと知れるし
いいに決まってますけど
生活の範囲内で無理なくで大丈夫ですからね☺️✨
なみかが前回話した事も覚えてくれてて
??キュン??でした☺️?
差し入れにもらったチョコ、
なみかの写真センスが皆無なので
もうお兄様にカメラで撮ってもらいました?✨
ご協力ありがとうございます??
美味しすぎて1日1個ずつ大事に
食べようと思ってたのですが.......
もう全部、胃袋の中に入りました?❤️?
オレンジのやつが食べた瞬間パチパチと
ジンジャー風味が広がって1番好みでした?
またお誘いお待ちしております！
なみか ☺︎ ??
*
*
#お礼日記
ちなみにこう見えて人見知りやから
スタッフの方には喋りかけられへんかった?
寝起きで行ったから手ぶらやったし
次回リベンジするとして、、最高やった?
まじで遊園地やった??
気付いたら2時間半もトレーニングしてて
ここの会員様は幸せだろうな〜って思いながら
めっちゃ集中して脚トレできた??
ブラジリアンビキニが似合う
どエロい体になりたいから頑張るんや?
ほんで時々お兄様方から
「痩せたいねんけど、どうしたらいい？」って
聞かれるんやけど食事を改善すれば痩せるで?↕️
ダイエットは食事8割って言われてるから
自分に合った方法を見つけてみて?
方法としては2つあって
ローカーボ(ケトジェニック)とローファット
運動量が少ない人、体脂肪率が高い人は
ローファットから始めるのがオススメ?
逆にトレーニングしてて筋肉量が多い人は
ケトジェニックがオススメ?
あと時々「男性力に悩んでる」って声も聞くので
そんな時には「スクワット」がオススメ
筋トレ全般にはテストステロンを
促す効果があんねんけど
その中でもりくはスクワットを
オススメする！！
お腹周り、骨盤底筋、脚、お尻が
同時に鍛えられて効率的やし
下半身の血流が良くなって
男性力アップする効果があんで〜！！
でも骨盤底筋はゲーゲル体操が
1番オススメ〜！
りくも時々やってんでー?
継続出来たらそれはもう燃え上がること
間違いなしすぎて今から楽しみやね?
休みやったからいっぱい文字打ってみた
てことで明日から出勤します?
おやすみなさい?
今日もお誘いしてくれた方々ありがとうございました?
この土日は日産スタジアムで髭男のライブがあったんですね?✨
“昨日ライブ行ってきたよ〜”って方に始まり
ラストお呼ばれした場所は新横浜だったのでライブTシャツ着た人々を沢山見かけました?
おかげでなんだか私も髭男を楽しんだ気分です?
今日くらいの気温だとレジャーにぴったりですよね❣️
みなさんも何かお出かけの予定ありますか〜❓
あ、明日はみなとみらい花火?ですね?
人混みは好きじゃないけど花火は好きなのでホテルやマンションの上の階とかでお酒飲みながら花火をいつか楽しみたいです?❤️
あなたは明日見に行きますか？
レジャー楽しんで疲れたらマッサージで癒されにきてくださいね?♂️
では、また?
#お礼日記
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