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ここ数日間雪が降ったり雨が降ったりと
一気にぐっと冷え込みましたね⁝( ‘ᾥ’ )⁝ｻﾑｲ
雪が降った翌日の早朝に
花粉症のアレルギー反応で目が覚めて
あまりの寒さに震えながら
湯船溜めてゆっくり体を温めてました☀️?
これが丁寧な暮らし…ってコト？！?⬛
湿気が多いところだと
花粉症の症状はマシになるので
この時期はお風呂場でのんびりしちゃうの
まみ的にあるあるでございます( ⸝⸝⸝◜ᵕ◝ ⸝⸝⸝)♥️
と、この日記を書いてる今
ジリ貧状態のアレルギーの薬を飲んだのに
鼻詰まりがピークを迎えております_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ
もしかしたら私の鼻には穴というものが
存在してなかったのかもしれないという
一抹の不安を抱えましたが
ちゃんと鼻の穴ありましたᐡ- ·̫ -ᐡﾖｶｯﾀ
何言ってんだって感じですよね？
分かります、私も何言ってるか分かってません(ﾉ∀｀笑)
まぁなんでしょうか
明日は耳鼻咽頭科か皮膚科(どちらか空いてる方)で
花粉症のおくすり処方してもらってから
お店の方出勤になるので
いつもより少し遅い15:00~21:00までの
出勤となっておりますです( *˙꒳˙*)ﾉｼ
目薬はこの間貰ったから
なんとかなりそうなのですがね！！
無事にこの春を乗り切れるように願うばかりです??✨
それではーー！！
また明日お会いしましょう( *˙꒳˙*)ﾉｼ
#明日出勤です #むちむち
レム睡眠＝浅い眠り
これでしょ？って思ってましたが、誤りだそう?
実はノンレム睡眠には3つのレベル
「N1」「N2」「N3」があり、数字が大きいほど深い眠りになる。しかし、ノンレム睡眠の「N1」状態では、レム睡眠の方が覚醒しにくいそう☝️
また睡眠サイクルは【90分】って聞いたことありますよね？
これも違うらしいです?
睡眠サイクルはノンレム睡眠とレム睡眠の繰り返しですが、一晩に4〜6回繰り返すうちに内容(切り替わるリズム)が変わるとのこと☝️
又、レム睡眠は、脳は活動しているから夢を見るといいますよね？
ただ、その活動レベルは、覚醒して起きている時以上に活発化しているそう??
例えるなら『難しい数学の問題を解いている時以上に』活動しているらしいです‼️
凄いですね?✨
寝ているのに（笑）
睡眠の質を改善しましよう?と、よく耳にしますが、ノンレム睡眠を増やせばいいのではなく、レム睡眠も必要ということです?
ただ、その必要性はまだ完全に解明されてはいないそう✏️
私達の身体はまだまだ不思議でいっぱいですね?
ではまた?
初めまして様✨
素敵な1日にしてくださりありがとうございました?
今日今回初の外食✨️スタッフさんにオススメしていただいた、街中華に♡⃛ 美味しすぎて、しばらくはこのお店ばかりになりそうです☺️
美味しい中華屋さんが沢山ある横浜が羨ましい?
本日もありがとうございました?
#明日出勤です #雑記 #パジャマ
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