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こんばんは♡
カノンです^_−☆


みなさんは《どうしても眠れない夜》
ってありませんか？?


カノンはたまにあるんです?
次の日が早いのに「寝なきゃ寝なきゃ！」
って思うと逆に目がギンギン?笑


人間って不思議ですよね(๑°⌓°๑)


そんなときに思い出すのが
「羊を数える」というアレ?


「羊が1匹、、、2匹」って数えていくと
いつの間にか夢の中♡なんてイメージ。


でも実は心理学的にあまり
意味がないんですって?


理由は簡単で脳みそが単純作業に慣れてくると
眠くなるどころか「まだまだ余裕だ！」って
余計に冴えてしまうこともあるらしいです。


だからカノンが数えるのは羊じゃなくて
コンビニのアイスの種類?笑


《チョコモナカジャンボ、スーパーカップ、ガリガリ君》
って数えてたらただただ食欲が
刺激されちゃうという罠(´∀｀*)


他にも面白いトリビアがあって、、、
♡寝る前にスマホを触ると眠れなくなるのは
ブルーライトより「SNSでの情報処理」のせい。

♡寝る前にホットミルクを飲むといいって言うけど
実際には温かい飲み物でリラックスすることが大事。

♡昔の人は二度寝文化が普通だった。
夜中に一度起きてしばらく過ごしてからまた寝ていたそうです。


つまり、、、
眠れない夜は無理に寝ようとしない方がいいんですよね?


そこでカノンは最近
眠れない夜の秘密の過ごし方リスト
を作ってみました♡


①部屋の電気を暗くして妄想タイム突入?
（たまに妄想が激しすぎて余計に眠れなくなるけどそれは内緒?）

②海外の雑学を調べる。
イタリアではパジャマ姿で宅配ピザを受け取っても誰も気にしないとかいう記事を見て思わず笑っちゃいました?

③ストレッチしながら鏡を見て《よしっ今日もえらい》って自分にウィンク。
（でも次の日筋肉痛になるというオチ付き）


こうしてみると眠れない夜って
ちょっと贅沢な自分だけの秘密時間かもしれません?✨


だって昼間はなかなかできない
《くだらないこと》を真剣にできちゃうんだもん?


殿方様は眠れない夜どう過ごしてますか？
今度カノンにこっそり教えてくださいね?


それでは今日も最後に、、、
「おやすみなさい♡いい夢見てね♡」って
魔法をかけちゃいます?


♡最後まで覗いて下さってありがとうございます♡


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