長寿スポーツといえばテニスですよね✨　　

私はバドミントンをしてました?
皆さんは、何のスポーツしてましたか？

長寿スポーツランキングというのがあり、
テニスは堂々の1位✨
9.7年寿命が伸びるそうです?

ちなみに、バドミントンは2位で6.2年?

運動って苦手で私も気持はあっても普段できてないです?

よく階段を使う方がカロリー消費と言いますが、普通に歩くより3倍もエネルギーを使うらしいです‼️

知りませんでした?

消費カロリーを増やすコツは上下運動がポイントらしいです✨

参考になります‼️

テニスの良いポイントは、一人ではなく仲間とするから良いともありました?
メンタルヘルスも向上し、ストレス発散に効果的✨
確かに大勢は楽しくて素敵な時間を過ごせそうですね♪