いま羽田

行ってきます


旅行の方が軽装…
荷物一個です


空港でお菓子買い込んだので
とらややらチョコレートやらトップスやらいっぱいです

今回買ったプロテイン

まだ慣れないけど何回か飲めば大丈夫でしょ

これチョコレート味だけど
味なしもあるんだけどこなせるのかなぁ



今日はこれかや焼肉パーリーに行ってきます








今日は整体行って体温めて週末のレッスンに向けて体調整えてます

芽キャベツと帆立の霜降りのサラダ

ささみを少し入れてみた

筋肉痛早く治したい

明日から北陸です

出勤しました

今日ネイルしたからテンション高めです







昨日は友達と筋トレ話で盛り上がって楽しかった


次回は明日18日23日辺りです

20.22日はご予約いっぱいです

昨日軍隊みたいなエアロビと筋トレ行って

今日迷ったけどボディパンプとZUMBA行ってきた

後半バテてZUMBAでへとへと…

またマカレナかかったし最後アレグリアかかって先生のセンスが癖が強い！
楽しいのに体力もたない(_ _).｡o○

体力つけるぞ！
エアロビもうけたいし水泳もでたいのに体が一個じゃ足らない






今日新しいプロテイン買ってみたんだ
カゼインとアイソプロ

ソイプロテインとかでおすすめあったら教えてください