昨夜、御主人様とのウォーキングの合間にジムに寄って

マシンで軽く筋トレしてきたのですが…

シーテッド・レッグプレス120kgが出来るようになりました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

今まで105kgだったんだけど、まだまだイケそうだったから上げてみたら案外スルリと✨

今度45°レッグプレスもそれくらいでチャレンジしてみようっと(๑•̀ㅂ•́)و✧

怪我しない程度にちょっとずつ気を付けてやりますね(^^)♪

ムキムキになりたいわけじゃないけど足腰の筋力は大事ッ！！( • ̀ω•́ )







男性は足腰の筋力付けて血流良くすると…

アレが元気になるので年齢でそっちを気にしてる方は

騙されたと思ってスクワットなどで鍛えてみてくださいな( *´艸｀)❤️