日曜日に出勤した時に

筋トレ好きなスタッフさんに筋トレのコツを教えてもらったのだけど…

今までの私がいかに甘かったかが露見するというね…(・д・｀)(笑)

心が折れないように、続きやすいようにと

ぐあぁぁぁあ！！きっつーッ！！(ﾉД`)

ってなり過ぎない負荷でやっていたのを改め

ぬおぉぉお！！あと3回がツライーーッ！！の強度で昨日やってみました(｀•ω•′)✧︎

筋肉痛はまだ来ない…(´・∀・)

明日か…(笑)