お仕事が忙しい方も、暑さに既に疲れちゃってる方も

ちゃんと御飯食べてますか(´・∀・)?

忙しかったり疲れてるとパパッと手早く食べれるものに走りがちですが

手早く食べれる丼物や麺類は野菜が少ないことが多いので

汗や疲れで失われやすいビタミンやミネラルも

ちゃんと補給してあげてくださいね( ^^)人(^^ )♡

熱中症予防にはお味噌汁も効果的ですよ☆

写メは昨夜のメニュー☆

御飯が右側にあるのは私が左利きだからです(σ*´∀`*)σあしからず