こんばんは〜(｀•ω•′)✧︎

連日の暑さのせいか光化学スモックの影響で空気の質が悪いみたいですね(； ･`ω･´)

来週は発生した台風の影響で、一時的に最高気温が30℃を切る日も数日あるみたいだから

ちょっぴりホッとしてます( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

九州、中四国、関東でも群馬の方でダムの貯水量が心配なところもあるので

あまり勢力が強くないこの台風で適度に雨が降り少しは解消されたら良いなぁ(ㅅ˙ ˘ ˙ )

さて、長くなりましたが今夜のメニューは…

☆夏野菜と牛肉のコンソメオイスター炒め

☆アボカドとかまぼこの山葵マヨ和え

☆キャベツとベーコンの煮浸し　柚子胡椒風味

今が旬の夏野菜がスーパーで賑わってますね♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ

それをハシャいで買ってしまうのが私(σ*´∀`*)σ

ついついカゴが重たくなっちゃう(笑)

でも野菜も大事だけど暑いってだけで身体が疲れちゃうのでタンパク質も大事(๑•̀ㅂ•́)و✧

昨日お付き合いしてくれた仲良しさんも言ってた！！←影響されやすい( *´艸｀)

牛肉に加えて、加工品だけどかまぼこやベーコンもプラスしてみましたよ☆

余分な塩分も摂取したかもだけど、排出はズッキーニとアボカドに任せました(ノｗ`*)

しっかり野菜も食べれて満足ですし

今夜からの夏クールアニメの録画予約のチェックでもしましょうかね╭︎( ･ㅂ･)و

今季は春クールよりかは録画予約本数は少なくて済みそうですε-(´∀｀; )ほッ…