こんばんは〜(*´∀`)♪

皆さん、今日も1日お仕事お疲れ様でした(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡

今日もギラギラの陽射しで暑かったですが

心なしかこの数日間、湿度が少し下がってカラッと感も少しありますね☆

熱中症対策も色々してらっしゃるかと思いますが

新たに「ペットボトル症候群」や「水中毒」にも注意しましょうともありますね。

「ペットボトル症候群」とは清涼飲料水の摂り過ぎで急性糖尿病に注意という事で

水分補給にジュースやスポーツドリンクを飲み過ぎない様にとの事です( • ̀ω•́ )

熱中症予防に水やお茶だけではなく、少量の塩分や糖分を摂取するのも大事ですが

それを摂り過ぎても逆に身体に悪いみたいで

屋外や屋内で常に体を動かして作業してる人やスポーツ時には

勿論スポーツドリンクはオススメなのですが

そうでない方は食事からの塩分摂取だけで充分みたいなので、気を付けたいですね☆

「水中毒」は簡単に言えば水のガブ飲み

目安としては1時間以内に1ℓ以上の水を飲むと

血液内の塩分やミネラルの量が薄まって体調を崩すので気を付けましょうとの事です。

飲みたい欲と体内のバランスをとるのが難しいかもしれませんが

お互い気を付けて元気に楽しく夏を乗り切りたいですね(*´∀︎`)人(´∀︎`*)♡

さて、明日は久しぶりの出勤！！

しーっかりリラックス&リフレッシュしたので

明日からの出勤が楽しみですッ！！°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

早くからの御予約ありがとうございます♡

この土日も出勤しますので、タイミングが合いそうな方は

良かったら検討してもらえると嬉しいです❀.(*´▽`*)❀.