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えぇ〜…
こんな時間に☆かすみkitchen☆ですよ|∀・)チラッ..
完全なる「飯テロ」ってヤツですね(ノw`*)すみません…
実は今日は御主人様の帰りがべらぼうに遅かったので
さっき食べ終わったのです(^◇^;)(笑)
今夜のメニューは…
☆豚フィレのピリ辛照り焼き
☆トマトと新玉ねぎの玉ねぎドレッシングサラダ
☆豆腐となめことニラのかき玉スープ
朝仕込んだのですが
偶然にも高たんぱく質ややヘルシーメニューだったのが
唯一の救い…( •´ω•` )ﻭ✧(笑)
たまにお客様に「量が多いね」とか
「洋食派だからカロリーや塩分大丈夫?」
と、心配されちゃいますが
実は1人辺り500kcalくらいまでに抑えてあります(๑•̀ㅂ•́)و✧
塩分は二人共1日2食なので塩分量5gくらいで作ってたりするんですよ٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
たまに白だしや麺つゆを使う時は
ややオーバーしちゃいます(*ノ´O`*)ノ(笑)
ふぅ〜、少し寝ていたので
これから消化の為に数時間起きておきます(o^^o)
ガンダム観ようかなぁ〜♪( ´▽`)