こんばんは〜♪( ´▽｀)

今日は猛暑日を記録して本当に暑かったですね(/･́A･̀)

外出だったから2/3くらい溶けた(´Д` )

と、御主人様からラインが来たので

今夜はサッパリ＆スタミナメニュー！

☆鶏もも肉とキノコのガリバタ醤油ソテー

☆パプリカとアボカドのレモンマリネ

☆人参、セロリ、玉ねぎのハニーマヨネーズディルサラダ


栄養価の高い野菜を栄養を逃さない調理法でガッツリ摂取(๑•̀ㅂ•́)و✧

ガリバタ醤油ソテーにしたチキンは

ニンニク3片で食欲そそる味付けにしました(っ´ω`c)♡

下にはタップリのベビーリーフ！


お客様に「いつも美味しそうだけどカロリー高そう(´Д` )」

と、言われちゃいましたが

大体1人あたり500〜600Calくらいですよ(*n´ω`n*)

夜は白御飯は抜いてるし、野菜料理は結構カロリー低めに作ってます。


さて、明日は出勤！
歯磨きしてベッドに入ろうかな( ´ ▽ ` )ﾉ☆