ちゃんとエアロバイクにも乗ったし

今夜は食べ過ぎない様に気を付けます( *´艸｀)♪

実は大食感だったりするのです( *´꒫`)（笑）

こんにちは〜♪( ´▽｀)

昨日は良い天気で暖かかったのに…
今日から寒の戻りですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

最近が平年より気温が高かったせいか

温度差の激しさにショックを隠し切れません( ˃ ⌑ ˂ഃ )


スーパーへの買い出しもお洗濯も昨日のうちに済ませておいたので

今日はお家で筋トレとエアロバイクに励みますッ！( • ̀ω•́ )✧

冬太り打破ーーッ！₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:₀

万年ダイエッターなかすみですが

スイーツは食べたいので、朝から張り切って食べます( • ̀ω•́ )✧

今朝は昨日戴いたマロングラッセ(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡

ブラックコーヒーと一緒にごちそうさま°✲(｡•́∀•̀｡)✲°

Ｙさん、デビュー初日からありがとうヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♪


やっぱりコーヒーはブラックに限ります♪( ´▽｀)

今日は鯖の味噌煮がどうしても食べたくて…o(>◡<)o☆

20時〜21時に夜御飯なので基本的にはお米やパン類は控えて

野菜たっぷりな食事なのですฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)にゃ♡

切ないけど健康の為！


今夜のメニューは

☆鯖の味噌煮（たまに食べたくなるよね）

☆新玉ねぎとトマトのマリナード 中華風味（時期ですね〜♪）

☆ゴロゴロ野菜のグリルソテー（わざとこんがりさせて風味UP）


スピードメニューですね( *´艸｀)ウフフ☆

ごちそうさまでした♪

本日デビュー☆

と、いう事で…

お付き合いして下さった方々☆

いっぱいいっぱい愛でてくれて本当にありがとうございました\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››☆

めくるめく快感の日の帰りの電車の中で

危うく眠りに就きそうでした(o^^o)危ない危ない☆


初めましてだったのに、差し入れまで本当にありがとうございますッ(ノｗ`*)嬉しい♪


お店のセンパイの方々を見習って写メ日記書かせて貰ってます(っ´ω`c)☆


良かったらこれからも読んであげて下さいね(ヾﾉ・∀・｀)βyёβyё☆彡