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かすみさん写メ日記 記事一覧
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実は今までひっそりとシェイカーって持ってなかったので、最近3coinsでゲットしちゃいました(✿︎´ ꒳ ` )♡︎
今まで？今までは蓋付きのタンブラーで作ってた(笑)
メーカーのロゴが入ってないのが欲しかったんですよね╭︎( ･ㅂ･)و
そういえば…私、ジムで筋トレしていますが…
ムキムキにはなってないし、手触りが硬くなったりはしてないですよ(o^^o)
普通の女性はどんなにガッツリやっても男性並にはならない(ヾﾉ'д'o)ﾅｨﾅｨ
私なんて元々の肉質が柔らかいからビックリするくらい揉み心地変わらない( *´艸｀)(笑)
ので、柔らかいのがスキ！鍛えないで！(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ
と、いう心配は皆無です(σ*´∀`*)σ
一部のムニ好きさんが心配していたのでお知らせしときますよ(∩´∀`∩)♪
でもね…力入れたらそれなりに多分筋肉ある(笑)元々筋肉量多い方だったしね(^◇^;)
怪我をしない＆無理しない程度に楽しく健康的に運動していきますよ(っ´ω`c)♡
退勤後ジムに寄って今日は下半身のトレーニング٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و✨
全部終わって後はもう帰るだけ！のプロテイン中です。
プロテインの差し入れありがとう(人>ω•*)❤️
あ、チャレンジしてみたら45°レッグプレス135kg出来たよ(っ´ω`c)♡
わぁ❀.(*´▽`*)❀.(笑)
こんばんは〜❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)
本日はお忙しい中お付き合いしてくださってありがとうございましたヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡
メッセージはチャットにて送らせてもらったので
良かったら読んでみてくださいね(*ﾉ´∀`*)ﾉ♡
今日は仲良しさんお2人にお誘い貰えてたのですが…
あまりにも楽し過ぎてもうお別れの時間…(´・∀・)
と、いつもは爽やか（なつもり）にお別れしてるのに
ちょっぴり寂しくなっちゃいました(ノｗ`*)
でもそれって、それだけ楽しくて良い時間を過ごせた証拠ですよね(✿︎´ ꒳ ` )♡︎
ステキな時間を本当にありがとうございました(*´ω`*三*´ω`*)♡
また会える日を楽しみに待ってますね！！
忙しいだろうけど、栄養と睡眠はしっかり摂ること(｀•ω•′)✧︎約束よ！
それと…やっぱり加水分解始まってるならもうアレは寿命なんやね(・д・｀)新しいの見つけるわ！！
次の出勤は日曜日です(^^)♡
今日は暑かったけど日曜日は少しは和らいでると良いな！
皆さんからのお誘いをお待ちしていますね(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡
おはようございます❤︎(｡☌︎ᴗ☌︎｡)
昨日は自分なりに目一杯行動していたので夜はぐっすり…したようなしてないような(´・∀・)?
変な夢をみて明け方に寝言が激しかったです(笑)
そんな寝起きでしたがお弁当を作っていたら違和感が…( • ̀ω•́ )
今日は上腕二頭筋が筋肉痛です(； ･`ω･´)(笑)
昨日は振袖肉をどうにかしたくて上腕三頭筋の筋トレを頑張ってたのになぁ(ノｗ`*)まだまだ下手☆
さて、レディースDAY休暇も終わり今日から出勤です╭︎( ･ㅂ･)و
次のレディースDAY休暇までの予定は出してあるので
良かったらチェックしてみてくださいね(ㅅ˙ ˘ ˙ )♡ちょいとイレギュラーな箇所あり
ではでは本日からまた仲良くしてくださいな〜ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡
今朝にヤル気満々な日記を書きましたが…
えぇ…ッ！！やってやりましたとも✨
・通常の洗濯
・マット類の洗濯
・カーテンの洗濯
・掃除機をかけて床の水拭き
・窓掃除
・洗面台＆お風呂掃除
・トイレの壁面まで掃除
・玄関掃除＆水拭き
・エアコンと空気清浄機のフィルター掃除
・トレッキングシューズを洗う
午前中にこれらを全てやって、午後は自分の掃除ーーッ！！٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
1週間振りのジムに行ってきました╭︎( ･ㅂ･)و今日は上半身！
からの帰りにスーパーで買い出し♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ
ズボラな私ですが今日はあまりにも天気が良かったのでヤル気に満ち溢れてましたよ( *´艸｀)(笑)
スッキリしたのでシャワーを浴びて夜御飯の準備をしますε”ε”ε”(ﾉ* •ω• )ﾉうおぉぉお！
明日からまた出勤しますので良かったら仲良くしてくださいねヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡
早くから明日のご予約ありがとうございます(✿︎´ ꒳ ` )♡︎楽しみだなぁ！！
