こんばんは麗華です✴︎


今日も過ごしやすい一日でしたね〜
みなさま今日もお疲れ様でした♡


そして明日からゴールデンウィークって方も
いらっしゃるかな〜( •ॢ◡-ॢ)-♡


お休みの方は存分に満喫してくださいね♡






突然ですが…こちらのお写真は茄子です♡笑
茄子は拡張期血圧を改善する機能があるので
血圧高めの方におすすめなんですが…


低血圧の私も…
たくさん食べちゃっても良いですかね…？笑


だって大好きなんだもん…♡


今日もね…
揚げ茄子にして生姜醤油でたっぷり（一袋）
食べちゃった〜♡笑


なすはお腹の調子を整える食物繊維の宝庫みたいです♡血糖値の上昇をゆるやかにしたり、血中コレステロール値を低下させたりする働きもあり、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病の予防にも良いらしいのです〜♡


がん予防や美肌にも良いみたいで良いこと尽くしですね〜♡♡


これから夏野菜が美味しくなる季節♡
とっても嬉しい〜♡


今日もお野菜色々使っての夕食に…♡
✴︎きゅうり味噌
✴︎豚肉と玉葱の麹炒め
✴︎揚げ茄子生姜醤油
✴︎キャベツのお味噌汁
✴︎雑穀米


だんだん歳を重ねるごとに健康を意識
するように…なってきました〜♡笑


とか言いながら…
全然健康そうでないものも大好きです♡笑
甘いものや辛いものでも何でも…♡笑笑


でもでも少しでも健康や食べ物の効能などを
気遣いながら食べるともっともっとお食事を
美味しく召し上がることが出来るかなって…
お食事がより楽しくなりますょね〜♡♡


でも何より…我慢せず食べたい物を食べる！！
のが一番体に良いのかな〜笑


結局そこなのーって感じですが…
美味しく召し上がるのが一番ですもんね♡






先程日中に、日記をあげてすぐに出勤予定を
あげさせていただいたのですがみなさますぐ
に気がついていただいたようで…
とても嬉しいです〜♡♡


2日のご予約していただきましてありがとう
ございました〜(❁´ω`❁)♡
お会いできるのを楽しみにしていますね♡


まだお会いしたことない方からも…
勇気を振り絞ってチャットにてご連絡をして
きてくださったりも嬉しかったです〜♡
ありがとうございます♡♡


他の日の予定はもう暫くお待ち下さいね♡


それでは今日はこの辺で…
なんだかいつも日記を書いている途中で眠くなってしまいます〜


文章が変だたり誤字脱字とかもたくさんあるかもです〜ごめんなさい(T ^ T)


それではゆっくり体休めてくださいね〜
╰(*´︶`*)╯♡


おやすみなさい…
良い夢みれますように…✴︎




　　　　　　　　　　　　　　✴︎麗華✴︎