こんばんは(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ


お休みを頂いてる間…

日々の食事は冷凍食品やレトルト食品が殆どになっていますが(*ﾉ´□`)ﾉ


あまり動く事が出来ないので～低カロリー低糖質で栄養バランスの考えられた食事を取るように心がけてます(*´－｀*)ﾉ


そして骨に良い栄養素と言えばカルシウムとビタミンKにビタミンD…

検索して見つけたのがCaたまごボーロでした(*´-`)


何だか懐かしい味がして毎日ボリボリ食べてます(笑)


ビタミンKは納豆にも多く含まれてるらしいので～納豆ってお値段も安くて栄養価が高いとても優秀な食品ですねぇ(*σ´ｪ｀)σ


何時も食べてた大好きなお店のサンドイッチが恋しいですが～今は我慢です(つω｀*)



ではでは…

皆様が素敵な夢を見れますように( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆


おやすみなさい(´ω｀ )zzZ



ゆづき