こんばんは(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ


今日も蒸し暑いですねぇ(*ﾉ´□`)ﾉ


皆様も免疫力を高める食品をバランスよく摂取して体調には呉々も気を付けて下さいね(*´－｀*)ﾉ



免疫力を高めるのには発酵食品がとても良いみたいです(*´-`)


大豆製品では納豆、味噌、醤油

乳製品ではチーズ、発酵バターやヨーグルト

その他ドライソーセージやサラミ、ぬか漬けやキムチ、塩辛など


あれ？？

後半はお酒のおつまみになりつつありますが( *´д)/(´д｀､)

お酒は日本酒やワインにビールもかな…


良い物でも程々にですね(笑)


何気ない毎朝の朝食にも食品のバランスに少し気を使ってみたりしてます(*σ´ｪ｀)σ



22日も素敵な一時をご一緒下さった皆様有り難うございました(o^－^o)


また元気な姿でお会い出来るのを心からお待ちしてます♪



今夜もご予約有り難うございます(*σ´ｪ｀)σ


お会い出来るの楽しみにしてますね(o^－^o)


スタートから早めのお時間帯にお伺い出来ますので～ご都合が合いましたらお誘い頂けたらとても嬉しいです(*^-^*)



ゆづき